顔や体のブツブツはグルテン不耐症が原因!?

病気というほどではないけど、頭痛やめまいなどのちょっとした不調は
誰でも感じるものですよね。

ただ、全くの原因なしに症状が現れるなんてことあるはずないので、
体に合っていない何かを摂取していたり、逆に不足している可能性が大いに
あります。

その中で特に着目したいのがグルテン不耐性(過敏症)
パンのモッチリ感や麺類のコシの強さは小麦の中に含まれてるグルテン
の影響なんですが、これはタンパク質の一種で小腸に入ってくると、
消化できるタイプ、免疫反応の症状が出るタイプ、消化分解できないタイプ、
自分の免疫で腸を攻撃するタイプの4パターンに分かれます。

欧米では人口の15%ほどがグルテン不耐性と言われ、
日本でもある程度がこれに当てはまることから知らずに食べ続けていると、
ちょっとした不調が大きな病えへと発展する可能性も秘めています。

お腹にガスが溜まる、便秘や下痢を繰り返してるなどあれば、すでに
ダメージが出始めてるのかもしれません。

お肌は腸と密接な関係ですから、二の腕のぶつぶつや肌荒れが改善しない
ことがあるなら最低でも3週間はグルテンフリーの食生活を試してみて
ください。